正しいシャンプーのやり方は、髪と頭皮の健康に影響を与えます。以下は、良いシャンプーのやり方を3つのポイントにまとめたものです：

髪を濡らす：

シャンプーを始める前に、髪を充分に濡らしましょう。温水で濡らすことで、髪のキューティクルが開き、汚れや余分なオイルが浮き上がりやすくなります。熱すぎるお湯は避け、ぬるま湯が適しています。
適量のシャンプーを使用：

手に適量のシャンプーを取り、髪全体に均等になじませます。髪の長さや量によって必要な量が異なるので、適切な量を使うことがポイントです。頭皮を中心に優しくマッサージするように洗いましょう。
丁寧なすすぎ：

シャンプーを十分に洗い流すことが重要です。残留したシャンプーが頭皮や髪に残ると、かゆみやフケの原因になります。充分なすすぎを心掛け、洗い流す際には指で頭皮を優しくこすることで、余分な汚れを取り除きます。
これらのポイントに留意することで、適切なシャンプーの方法を実践できます。また、髪質や頭皮の状態に応じて、適したシャンプーを選ぶことも大切です。