白髪が増えやすい時期について、以下の3つのポイントに分けて説明します。

1. 年齢
中高年期:

白髪は主に加齢に伴って増えていきます。特に30代後半から40代にかけて、メラニン色素を作る毛母細胞の機能が低下し、白髪が目立ち始めます。これは自然な老化現象の一部であり、遺伝的な要因も大きく影響します。
2. ストレス
精神的・身体的ストレス:

強いストレスを受けると、ホルモンバランスが乱れ、血行不良が起こりやすくなります。この結果、頭皮の毛母細胞の活動が低下し、白髪が増える原因となります。特に急激なストレスや長期間にわたるストレスは白髪の増加を促進する可能性があります。
3. 生活習慣
不健康な生活習慣:

不規則な生活、睡眠不足、栄養不足、喫煙、過度のアルコール摂取などは、白髪を増やすリスクを高めます。特にビタミンB群やミネラル（亜鉛、鉄など）が不足すると、メラニン生成が滞り、白髪が増えやすくなります。
これらのポイントを踏まえ、健康的な生活習慣を心がけ、ストレス管理を行うことで、白髪の増加をある程度抑えることができます。